Blog az életről, az egészségről és a mindennapokról cukorbeteg köntösben. :-)

Translate

Keresés a blogban

2013. július 18., csütörtök

Masszázsra fel!

Tegnap egy szuper masszőrnél jártam, aki úgy kinyomkodta a görcseimet, hogy öröm volt jajgatni! Egy barátnőm ajánlotta ezt a svédmasszázst, mondván, "ha fáj valamid, az kell neked"... és milyen igaza volt.

Az ülőmunka mindenkit csúnyán hozzásegít a hát és nyakfájdalmakhoz... ha kéred, ha nem. És mivel én a napjaim nagy részében ülök, és a monitorommal szemezek, nagyon nagy szükségem volt már a "lazulásra". Ám nagyon nem mindegy, kinek a kezei alá fekszel, ezért érdemes elég időt és energiát szánni a keresgélésre. Én nem így tettem, ezért mondom... 
Például egy olyan kamu szalonban voltam egy héttel ezelőtt, ahonnan inkább kifüstölni kellene a thai-nak eladott néniket, mintsem eladni azt a szolgáltatásnak nevezett sz*rt. Ja, mert imádom az olajos thai masszázst, ezért ragaszkodtam annyira a pihenés eme formájához. De az Aloe Thai Massage szalonnal pórul jártam... elcsábított a SZÉP kártyás fizetési lehetőség és a harmóniát sugalló zöld-barna színek a weboldalon. Fizettem X összeget nekik egy 60 perces masszázsért, és cserébe a (se angolul, se magyarul nem beszélő) nénike csak simogatta kezeivel a végtagjaimat, miközben az orrát fújta, meg vakargatta magát itt-ott.. Nem volt valami pihentető, ott feküdni, és várni, hogy egyszer majdcsak történik valami olyan is, amiért megérte kifizetni azt a sok pénzt. Nos, nem így lett. A zene is hangos volt, sötét is volt... rossz volt.
Normál esetben libabőrben kellett volna ott úsznom, és vizualizálni, ahogyan dalolva ugrálok a puha felhőkön mit sem törődve a világgal! Legalábbis én így ismerem az érzést olajos thai masszázs alatt... ehelyett kijöttem idegbetegen.
Na mindegy, a lényeg, hogy oda ne menjen senki!

Viszont azért magától a masszázstól ne menjen el a kedved (legyen az svéd vagy thai)! Csak találj valakit, akihez szívesen visszajársz, és ahol tényleg szolgáltatást adnak a pénzedért!
Több okból is.

Fotó ITT.
Például, tudtad, hogy a masszázs javítja a bőr állapotát és az izomműködést (kötőszövetek rugalmassága is jobb), serkenti a vérkeringést (ez javítja a sejtek inzulinfelvételét), fájdalomcsökkentő hatású és sokkal jobban is alszol tőle?
Tulajdonképpen gyógyír a test és egyben a lélek számára... szabaddá teszi a légzést, oldja a feszültségeket, nyugtatja az idegeket, hozzásegít, hogy elengedjük magunkat és megszabaduljunk az belső terhektől. (A relaxációnak egyébként is nagy jelentősége van a diabétesz kezelésében, hiszen a fizikai és lelki feszültségek egyaránt megnehezíthetik a dolgunkat.)
Ráadásul nagyon jó érzés amikor a masszírozás során a test átmelegszik, és könnyeddé válik.  Én is tapasztaltam ezeket a jótékony hatásokat, már amikor nem kóklerek, hanem elhivatott, igazi masszőrök vettek kezelésbe...
Próbáltam már mindenféle fajtát belőle, talpmasszázst, aromaterápiás masszázst, hátmasszázst, cellulitmasszázst.. stb. És szerintem nincs olyan, amit ne lenne érdemes legalább egyszer kipróbálni az életben! :-)

Cukorbetegként egyébként nagyjából mindenhol felteszem ugyanazokat a kérdéseimet (kivéve a korábban említett néma nénit, aki vakaródzott a munka helyett), mint például: Milyen hatással van ez a vércukorra? Okozhat- e hirtelen vércukor emelkedést vagy csökkenést? Van-e ellenjavallat? Kell-e előtte enni-inni, vagy épp tilos? Cellulit masszázsnál jelezzem-e, ha épp 2 perce szúrtam tűt a lábamba... meg ilyesmik.

 A következőket tudtam meg:

--- ellenjavallt: lázas, fertőző betegeknél és bőrbetegség, súlyos bőrsérülések esetén, legyengült, leromlott egészségi állapotú betegnél, akut gyulladásoknál, friss traumatikus sérüléseknél /műtétek /, rosszindulatú daganatnál, alkoholos, drogos állapotban, trombózis esetén. Tilos továbbá epilepsziával, csontbetegséggel, visszérproblémával, magas vérnyomással masszíroztatni... Plusz nem ajánlott a menstruáció első két napján sem erőltetni a dolgot...
--- cukorbetegen: nem szabad igénybevenni a masszázst, ha már van valamilyen előrehaladott szövődmény (pl. lábsérülés, vesegondok..)

DE! Kifejezetten ajánlott a vércukorszint egyensúlyban tartásához, hiszen a masszázs során:

- beindul a vérkeringés, és egyfajta izommunka is, ami szénhidrátot éget (!), így okozhat átmeneti, hirtelen vércukorszint csökkenést, de emelkedést semmiképpen; érdemes ezért nem inzulinadás és aktív sportolás után menni, hanem jóval utána vagy még előtte;
- talpmasszázs alatt olyan reflex pontokat nyomkod meg a szakember, melyekkel stimulálni lehet a szerveink működését (így a hasnyálmirigyét is, de erről következő körben írok még);
- és a cellulitmasszázs is egy olyan segítség nekünk, melyet bevethetünk a lassú anyagcsere vagy a szúrás helyén keletkező kötőszöveti gócok ellen, hiszen vérbőséget okoznak. Nekem legalábbis bevált eddig ennek minden formája (az is ha otthon tekergettem magamra a folpackot:-DD) Ám ne közvetlenül a friss szúrás helyére kenegesd a fahéjas meg paprikás krémet, mert kicsípi a húsod!

Nagyjából ennyi.
Szóval, masszázsra fel Pajtások! :-)

Utóirat:

Egyébként 10, 7-el indultam át a szalonba tegnap, és mivel hallottam már, hogy hatással lehet a vércukorra az erős svéd masszázs, és féltem a hipótól, megettem útközben egy Update-s virslis izét (14 g CH).  A kezelés felénél csekkoltam a helyzetet, és 9,0 volt az eredmény, onnan meg csak lefelé ment később, de nem hipóztam.
Szerintem nagyjából úgy kell kezelni, mint ha egy lazább edzésre készülnél...

Na rövidesen jövök a talpmasszázs-témával is. ;-)


Üdv,
DiabGirl

1 megjegyzés:

  1. Sziasztok, én magam is diabéteszes vagyok 16 éve és masszőr is ( bár még csak tanuló ). Annyit szerettem volna csak említeni a cikkhez, hogy cukorbetegségnél előre haladott szövődményeket pl.: lábon fekély érszűkület neuro pathia stb miatt akár vissza is fordíthat masszázs erre példa a kötőszöveti masszázs például aminek a gyógyhatását így fedezték fel. Ezért inkább javallat a cukorbetegség szövődménye, mint ellenjavallat, de persze nagyon oda kell figyelnie a masszőrnek a vendégére, ha diabetese van! Minden cukorbetegnek kifejezetten ajánlom én is, később jönnek a szövődmények a végtagok keringését extrém módon lehet javítani, segít az anyagcserének, méregtelenítésnek, az inzulin munkáját erősíti, úgyhogy tényleg nagy haszna van számunkra.
    Köszönet az írónak a remek cikkért/cikkekért!

    VálaszTörlés